Préparation mentale

L’objectif principal de la préparation mentale est de transformer le stress en un allié pour mieux performer. En tant que thérapeute accrédité ASCA, je reçois dans mon cabinet des sportifs, des musiciens et d’autres professionnels qui souhaitent non seulement réduire les effets négatifs du stress, mais aussi en tirer parti pour atteindre leurs objectifs.

sportifs, musiciens et pro...

Dans le sport, des champions comme Teddy Riner et Léon Marchand témoignent de l'importance de la préparation mentale. Pour les musiciens, chaque note ou accord peut faire toute la différence. Et pour les professionnels, la gestion du stress est essentielle, que ce soit pour prendre la parole en public, défendre une idée ou présenter un produit. Découvrez comment utiliser le stress comme un turbo plutôt qu'un fardeau, et optimisez vos performances avec des stratégies de préparation mentale adaptées à chaque domaine

Comprendre et partager

Mon intérêt pour la préparation mentale est né lors de défis extrêmes comme l'Ironman, le Marathon des Sables ou la Diagonale des Fous, où l'endurance physique seule ne suffit pas. Ces courses m'ont appris que l’état d’esprit est la clé de la réussite. Mais c’est en vivant ces expériences que j’ai réellement compris leur portée. Aujourd'hui, je partage ces compétences appliquées au sport, au bureau et à la maison. Découvrez comment la préparation mentale peut vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit dans un marathon, en entreprise ou dans votre quotidien,

Mentalement prêt ?

Se Plonger dans l'État de Flow pour Optimiser Vos Performances.

Ce titre reflète bien l'idée que la préparation mentale permet d'atteindre un état où vous exploitez pleinement vos compétences, et souligne l'importance du moment présent (le jour J), où vous pouvez être bien plus performant qu'à l'entraînement. Il évoque également l'idée que l'état intérieur a un impact direct sur vos performances, que ce soit en compétition, lors d'une réunion importante ou d'un concert.

Votre préparateur mentale aura quelles compétences :

L’Écoute : Comprendre le fonctionnement individuel de chaque personne, sa "carte mentale", ses besoins, et ses objectifs.
La Connaissance : Acquérir des compétences spécifiques et une formation continue pour pouvoir adapter les approches en fonction de chaque cas.
Le Poids des Mots : Utiliser des mots justes au bon moment pour provoquer un déclic et faire la différence, car chaque situation est unique.
Un Plan : Créer un processus personnalisé qui permet à l’individu de monter en compétence et d’exprimer pleinement son talent et sa volonté de réussir.