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Bienvenue sur le blog
Voici plusieurs posts concernant le domaine du stress, de la préparation mentale et sujets liées aux émotions et à notre vie.
Vous trouverez certaines sous la forme vidéo sur la chaine YouTube Marco PAO.
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26 févr.8 min de lecture
Gestion de l'Échec Scolaire : Transformer les Difficultés en Réussite en 3 phases
L’échec n’est pas une fatalité qui vous tombe dessus comme un coup de tonnerre. L’échec est un élément indissociable du processus de notre é
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9 févr.4 min de lecture
Motivation scolaire : les 7 clés de la réussite
Découvrez les 7 clés essentielles pour surmonter la démotivation et retrouver le plaisir d'apprendre. Fatigue, manque de confiance, absence
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29 oct. 20243 min de lecture
Le Burnout, Pas Seulement du Stress : Comprendre et Agir !
Si le burnout était une simple fatigue, un peu de repos suffirait. Mais ce n’est pas le cas ! Il y a trois chantiers à aborder.
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25 sept. 20243 min de lecture
Qu’est-ce que la préparation mentale ?
Nous ne travaillons pas sur les mouvements physiques, mais sur ceux qui se déroulent dans votre tête
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12 juin 20244 min de lecture
Pourquoi Nous Réagissons Mal ?
Nous pouvons réagir de différentes façons selon le mode mental enclenché (automatique ou adaptatif)
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3 juin 20248 min de lecture
Chéri, j’ai perdu mon putting : les 7 actions pour le retrouver…
Nous allons parler de golf, mais ce n’est qu’une parabole. Si vous n’êtes pas familier avec ce sport, ne vous inquiétez pas, vous comprendre
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8 avr. 20245 min de lecture
Imagerie mentale pour le golfeur !
"Je vais bien, tout va bien", "je me sens de mieux en mieux... " Stop ! Ceci n'a rien à voir avec l'imagerie mentale aussi appelée...
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8 avr. 20244 min de lecture
Préparation mentale pour le golf : Construire la confiance en soi
Le golf est surtout un jeu mental. Un aspect crucial de ce jeu mental est la confiance en soi. Dans cette discussion, nous explorerons le...
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29 janv. 20242 min de lecture
Le Blues du Dimanche Soir, réglé en 6 actions...
Le blues du dimanche soir, un thème récurrent souvent lié au stress que je rencontre fréquemment au cabinet à Nyon. Aujourd'hui, nous...
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17 déc. 20232 min de lecture
Pourquoi tu t’écrases ? Comprendre le mécanisme du "Fight, Flight, and Freeze"
Par le stress d'une situation nous pouvons avoir aucune réaction. Pourquoi ?
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8 sept. 20235 min de lecture
Les profs sont-ils stressés eux aussi ?
Vous souvenez-vous d'un ou de deux enseignants, d'un surveillant, d'un directeur, d'un conseiller principal d'éducation... qui ont marqué...
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19 juil. 20233 min de lecture
Vos comportements impactent votre ADN et il vous le rendra bien…
Votre ADN n'est pas totalement marqué par un déterminisme rigide, sur lequel vous ne pouvez rien faire, vous pouvez agir.
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24 mai 20236 min de lecture
Gestion du stress scolaire - plan en 7 actions
Stress scolaire, test, examens
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9 févr. 20237 min de lecture
La confiance en soi en 7 actions
C’est un sujet récurrent dans la gestion de ses émotions, et de ses sentiments : la confiance en soi. Nous allons en parler, la définir...
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29 déc. 20224 min de lecture
Gestion du stress : Comment nous la traitons au sein de notre cabinet à Nyon.
Gestion du stress : Comment nous la traitons au sein de notre cabinet à Nyon.
5 outils pour une bonne gestion du stress au quotidien
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29 mai 20225 min de lecture
Si vous pensez que le grignotage et la sédentarité sont responsables de la prise de poids :
Perte de poids. Où faut-il viser ?
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13 mai 20225 min de lecture
Se remettre au sport, une fois pour toutes…
Se remettre au sport, une fois pour toute… Comment faire ?
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12 mars 20228 min de lecture
La meilleure action de votre journée est de bien dormir
L’avenir appartient à ceux qui dorment bien ! Le sommeil est tout aussi important que manger ou boire. Notre culture a longtemps...
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10 févr. 20227 min de lecture
Comment dépasser peurs et colères avec le Fit Boxing
Fitboxing est une réponse au stress Le stress lui-même est une réaction à un évènement. Il n'est pas une fin en soi mais plutôt une fonction
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1 févr. 20225 min de lecture
La cohérence cardiaque, me rend plus fort.
Je suis fasciné par le pouvoir de la respiration. Certes, c’est un super véhicule pour amener de l’énergie à nos cellules (grâce à...
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