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Voici plusieurs posts concernant le domaine du stress, de la préparation mentale et sujets liées aux émotions et à notre vie.

Vous trouverez certaines sous la forme vidéo sur la chaine YouTube Marco PAO.

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29 oct.3 min de lecture

Le Burnout, Pas Seulement du Stress : Comprendre et Agir !

Si le burnout était une simple fatigue, un peu de repos suffirait. Mais ce n’est pas le cas ! Il y a trois chantiers à aborder.

25 sept.3 min de lecture

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

Nous ne travaillons pas sur les mouvements physiques, mais sur ceux qui se déroulent dans votre tête

12 juin4 min de lecture

Pourquoi Nous Réagissons Mal ?

Nous pouvons réagir de différentes façons selon le mode mental enclenché (automatique ou adaptatif)

29 janv.2 min de lecture

Le Blues du Dimanche Soir, réglé en 6 actions...

Le blues du dimanche soir, un thème récurrent souvent lié au stress que je rencontre fréquemment au cabinet à Nyon. Aujourd'hui, nous...

17 déc. 20232 min de lecture

Pourquoi tu t’écrases ? Comprendre le mécanisme du "Fight, Flight, and Freeze"

Par le stress d'une situation nous pouvons avoir aucune réaction. Pourquoi ?

8 sept. 20235 min de lecture

Les profs sont-ils stressés eux aussi ?

Vous souvenez-vous d'un ou de deux enseignants, d'un surveillant, d'un directeur, d'un conseiller principal d'éducation... qui ont marqué...

29 déc. 20224 min de lecture

Gestion du stress : Comment nous la traitons au sein de notre cabinet à Nyon.

Gestion du stress : Comment nous la traitons au sein de notre cabinet à Nyon. 5 outils pour une bonne gestion du stress au quotidien

12 mars 20228 min de lecture

La meilleure action de votre journée est de bien dormir

L’avenir appartient à ceux qui dorment bien ! Le sommeil est tout aussi important que manger ou boire. Notre culture a longtemps...

10 févr. 20227 min de lecture

Comment dépasser peurs et colères avec le Fit Boxing

Fitboxing est une réponse au stress Le stress lui-même est une réaction à un évènement. Il n'est pas une fin en soi mais plutôt une fonction

21 janv. 20227 min de lecture

Le stress a un impact sur mon corps, tout simplement

Le stress est un élément essentiel de notre organisme. Mais ce turbo peut se transformer en source de maladie.

Le Burnout, Pas Seulement du Stress : Comprendre et Agir !

29 oct.

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

25 sept.

Pourquoi Nous Réagissons Mal ?

12 juin